zapogi.ru   1 ... 5 6 7 8 9


9 день


Наименование блюд


Масса порции грамм

Пищевая ценность

Энергетическая

ценность

ккал

Витамины (мг)

Минеральные вещества (мг)

белки

жиры

углеводы

В1

С

А

Е

Са

Р

Мg



Завтрак.

Ячневая каша на молоке



250,0




8,96




1,04




39,68




153,44



0,4




0




0




2,4




33,2




104,0




22,6




1,44

Кофейный напиток


200,0


2,74


1,79


22,88


118,57


0,01


0,24

0,02


0


72,4


72


10,2


0,61


Хлеб пшеничный с маслом


30,0/ 10,0/

2,22

0,13


0,87

7,25


15,42

0,09


78,39

70,0


0,04

0

0

0

7,5

24,6

9,9

0,45

Итого





14,21

18,61

38,69

383,96

0,06

0,24

0,02

0

101,9

96,6

20,1


1,83

Завтрак 2






































Фрукты(яблоко)

1шт.

0,4

0

9,8

40,8

0,01

13,1

0

0

16,0

11,0

9,0

2,2

Обед

Салат из свёклы

50,0

0,6

2,53

5,72

48,15

0

5,0

0

0

21,66

21,5

33,0

2,17

Суп крестьянский

250,


2,31


7,74


15,43


140,59


0,05

6,26

0,02




38,89

71,55

30,89

0,79

«Ёжики» с соусом

Пюре картофельное

70,0/ 15,0

130,0


7,83

2,77


6.56

5.25

8,07

18,19

167,64

109,06

0,07

0

2,0

2,2

0

0,03


0

0,13

69,63

26,64

149,0

48,7

24,0

18,5

1,84

1,44

0,67

Кисель ягодный


150,0


0,5


0


39,83


162,36


0


4,0


0


0


14,8


15,6

3,4


0,2


Хлеб ржаной

60

3,3

0,6

19,24

95,62

0,11

0

0

0


22,8

93,6

29,4

1,59

Итого




20,58

21,06

110,78

849,29

0,18

13,2

0,03

0,13

155,53

328,4

116,8

6,47

Полдник









































Оладьи со сгущенным молоком


90,0/ 15,0


6,2



8.25



15,1



202,2



0,1





















Чай с сахаром


200,0

0,2

0

15,01

60,84

0

0,1

0

0

11,4

8,25

5,75

0,87

Итого





11,11

4,28

51,28

286,65

0,05

13,2

0

0

34,9

43,85

24,65

3,52

Итого за день





45,9

41,71

186,64

1409,55

0,53

41,6

0,06

0,13

292,33

468,9

153,1

11,82



<< предыдущая страница   следующая страница >>