zapogi.ru   1 ... 6 7 8 9

10 день

Наименование блюд


Масса порции грамм

Пищевая ценность

Энергетическая

ценность

ккал

Витамины (мг)

Минеральные вещества (мг)

белки

жиры

углеводы

В1

С

А

Е

Са

Р

Мg



Завтрак.

Каша пшённая молочная


250,0



7,68



11,5



32,51



264,26



0,24



0,52


0,07



0



143,6



187



56,3



2,73


Какао с молоком

200,0

4,04


3,7

25,8

152,68

0,03

0,55

0,03

0

119,5

125,6

22,06

0,66

Хлеб пшеничный с маслом


30,0/ 10,0

2,22

0,13


0,87

7,25


15,42

0,09


78,39

70,0

0,04

0

0

0

7,5

24,6

9,9

0,45

итого




14,07

23,32

73,82

565,33

0,31

1,07

0,1

0

270,6

337,2

88,26

3,84

Завтрак 2

Сок натуральный




150,0

.


0,75



0


15,9



66,6



0



3


0


0


12


13,5


0,75


0,3

Обед









































Суп куриный с рисом


250,0


2,42


6,190


12,34


112,47


0,06


1,52


0,03


0,59


24,2


49,9

23,30


0,5


Гуляш куриный

Рис отварной

60,0


18,56


20,73


40,77


283,79


0,02

2,90



0,02


0,19


16,76


169


22,22


2,79


Компот из свежих фруктов

150,0


0,12


0,27


20,9


84,09


0,01


4,6


0


0,08


4,8


15,6


3,86


1,44


Хлеб ржаной

60

3,3

0,6

19,24

95,62

0,11

0

0

0

22,8

93,6

29,4

1,59

Итого





25,06

31,81

97,5

629,87

0,28

25,0

0,05

0,86

88,06

344,8

82,64


6,59

Полдник

Омлет с сосиской


85


4,53




13,88


1,61




149


0,05



0,25


0,04





42,69



69,89


8,14


0,64

Чай с сахаром

200,0

0,2

0

15,01

60,84

0

0,1

0

0

11,4

8,25

5,75

0,87

Итого





6,8

8,25

39,91

303,84

0,11

13,1

0

0

27,4

19,25

14,75

3,07

Итого за день





45,93

63,38

211,23

1499,04

0,7

39,2

0,15

0,86

386,06

701,3

185,7

13,5



<< предыдущая страница