zapogi.ru 1

Вопросы итогового тестирования по физической культуре:


  1. Физическая культура-это:

  1. Основным средством физического воспитания являются:

  • + физические упражнения;

  1. Спорт (в широком понимании) – это:

  1. Мышечный насос – это:

  • + механизм принудительного продвижения венозной крови к сердцу с преодолением сил гравитации под воздействием ритмических сокращений и расслаблений скелетных мышц;

  1. Максимальное потребление кислорода – это:

  • + наибольшее количество кислорода, которое организм может потребить в минуту при предельно-интенсивной мышечной работе;

  1. Гомеостаз – это:

  • + постоянство внутренней среды организма человека;

  1. Какой принцип предусматривает оптимальное соответствие задач, средств, и методов физического воспитания возможностям занимающихся?

  • + принцип доступности и индивидуализации;

  1. Способность выполнять движения с большой амплитудой называется:

  • + гибкостью;

  1. Одной из задач ОФП является:

  • + всестороннее и гармоничное развитие человека
  1. Какой из факторов, определяющих риск для здоровья, наиболее весом:


  • + образ жизни;

  1. К основному признаку здоровья относится:

  • + хорошая приспособляемость организма к внешним условиям жизни;

  1. Наиболее важным физическим качеством для здоровья человека является:

  • + выносливость;

  1. Какую форму самостоятельных занятий физическими упражнениями следует выбрать для развития силы:

  1. При оздоровительной тренировке в целях повышения функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы величина ЧСС должна быть не ниже:

  • + 120 уд/мин.;

  1. К средству восстановления организма после умственного утомления относится:

  • + сочетание работы с активным отдыхом;